HIGIENE INTIMA FEMENINA

A lo largo de las etapas de la vida de la mujer el PH en los genitales de femeninos varia y por lo tanto la higiene intima femenina no es la misma ,si se lleva a cabo una higiene adecuada se pueden prevenir incluso evitar infecciones y algunos otros problemas .

HIGIENE INTIMA EN LA INFANCIA

Es importante tener muy presente que la higiene intima en esta etapa de la vida es responsabilidad de los padres por lo tanto es necesario que aprendan la forma correcta y adecuada de limpiar los genitales y posteriormente cuando la niña tenga autonomía, mostrarle la forma adecuada de hacerlo y fomentarle así buenos hábitos de limpieza ya que ellos perduraran toda la vida.

Cuando aseamos los genitales femeninos es necesario separar los labios para facilitar la limpieza de los pliegues, limpiando de arriba hacia debajo de esta manera nos aseguramos de no arrastrar ningún bacteria y así evitar infecciones como la vulbovaginitis infantil que es muy común en  niñas de 3 a 6 años de edad.

RECOMENDACIONES DE HIGIENE INTIMA EN EL PERIODO MENSTRUAL

*Uso de ropa interior de algodón.

*Lavado genital con agua y si usan jabón usar los dermatológicos para la región genital.

*Uso de toallas higiénicas de algodón orgánico.

*Lavado de  ropa interior con jabón neutro (glicerina de guagua) no usar detergente convencional

Cambiar frecuentemente de toallita sanitaria y si se utiliza  tampón, este no debe estar más de cuatro horas en la vagina pues podría favorecer la reproducción de microorganismos que afectan el balance natural del canal vaginal.

HIGIENE INTIMA DURANTE EL EMBARAZO

En esta etapa es muy común las alteraciones de la piel y mucosas, como: propensión a infecciones genitales, aumento de flujo venoso, várices e incremento de las secreciones vaginales, por lo tanto hay que tener una mayor higiene y así evitar infecciones que puedan perjudicar el embarazo. Algo  muy importante que no se debe olvidar es la  higiene de los pechos  Se pueden lavar antes y después de darle el pecho a tu bebé, con una gasita sumergida en agua fría o tibia, previamente hervida o con agua mineralizada.

Algunas mujeres a la hora del parto les realizan una pequeña cirugía llamada Episiotomia que aunque su cuidado es muy sencillo es necesario tomar las siguientes recomendaciones:

Como cuidar de la Episiotomia

*Lava el perineo y tu herida con abundante agua tibia y jabón sin perfume.

*Para secar tu herida, utiliza una toalla suave y limpia. Hazlo con palmaditas delicadas y de adelante hacia atrás, para evitar contaminación fecal y riesgo de infección.

*Cuando vas al baño puedes limpiarte con un chorro de agua tibia utilizando una botella con boquilla o la extensión de la regadera. Si te arde cuando orinas, también puedes verter agua tibia sobre el perineo al mismo tiempo para diluir la orina.

HIGIENE INTIMA EN LA PERSONA AÑOSA

En esta etapa el PH vaginal se encuentra alterado y se produce un adelgazamiento de la mucosa de la vagina y en algunas ocasiones se puede producir perdida involuntaria de la orina  y esta puede provocar cierto problema en la zona genital ya que permite la reproducción de microorganismos  causantes de irritación de la piel  y generar un olor desagradable , para esta etapa se recomienda tratar de mantener la ropa interior limpia y seca y en n caso de usar panti protectores cambiarlos continuamente.

ALGUNAS RECOMENDACIONES EN LA HIGIENE INTIMA DESPUÉS DEL COITO

*Recomendable lavar bien la zona íntima después de las relaciones sexuales.

*Orinar  después del coito ayudara a  eliminar los posibles gérmenes

*Luego de una sesión de sexo oral o cunnilingus, es bueno asearse con agua y jabón pues increíblemente la boca almacena más bacterias dañinas para la vagina que las que puede poseer un pene sano

*En el sexo anal es necesario  que antes de proceder a la penetración vaginal debes cambiar de condón o lavar cuidadosamente el miembro masculino.

TIPS PARA REALIZAR UNA CORRECTA HIGIENE INTIMA 

*El aseo femenino debe ser diario y externo

* No hacer las duchas vaginales a no ser que sean expresamente indicadas por el médico

*El vello púbico si puede ser eliminado siempre y cuando la depilación no sea total y mantener algo de vello alrededor de la uretra y  el clítoris para protegerlos.

*Usa condones para evitar contraer o diseminar enfermedades de transmisión sexual.

*Después de ir al baño, límpiate con papel de baño de delante hacia atrás.

*Usa ropa interior de algodón

NO OLVIDES¡¡

REALIZARTE UN EXAMEN MÉDICO ANUAL QUE INCLUYA: 

*PRUEBAS DE LABORATORIO

*EXAMEN DE LOS SENOS

*EXAMEN PÉLVICO Y PRUEBAS DE INFECCIONES DE TRANSMISIÓN SEXUAL.

*APROVECHA LA OCASIÓN PARA HABLAR SOBRE TU HISTORIAL PERSONAL, FAMILIAR CON TU MÉDICO DE CONFIANZA.