A lo largo de las etapas de la vida de la mujer el PH en los
genitales de femeninos varia y por lo tanto la higiene intima femenina no es la
misma ,si se lleva a cabo una higiene adecuada se pueden prevenir incluso
evitar infecciones y algunos otros problemas .
HIGIENE INTIMA EN LA INFANCIA
Es importante tener muy presente que la higiene intima en
esta etapa de la vida es responsabilidad de los padres por lo tanto es
necesario que aprendan la forma correcta y adecuada de limpiar los genitales y
posteriormente cuando la niña tenga autonomía, mostrarle la forma adecuada de
hacerlo y fomentarle así buenos hábitos de limpieza ya que ellos perduraran
toda la vida.
Cuando aseamos los genitales femeninos es necesario separar
los labios para facilitar la limpieza de los pliegues, limpiando de arriba
hacia debajo de esta manera nos aseguramos de no arrastrar ningún bacteria y así
evitar infecciones como la vulbovaginitis infantil que es muy común en niñas de 3 a 6 años de edad.
RECOMENDACIONES DE HIGIENE INTIMA EN EL PERIODO MENSTRUAL
*Uso de ropa interior de algodón.
*Lavado genital con agua y si usan jabón usar los
dermatológicos para la región genital.
*Uso de toallas higiénicas de algodón orgánico.
*Lavado de ropa interior con jabón neutro (glicerina de
guagua) no usar detergente convencional
Cambiar frecuentemente de toallita sanitaria y si se utiliza tampón, este no debe estar más de cuatro horas
en la vagina pues podría favorecer la reproducción de microorganismos que
afectan el balance natural del canal vaginal.
HIGIENE INTIMA DURANTE EL EMBARAZO
En esta etapa es muy común las alteraciones de la piel y
mucosas, como: propensión a infecciones genitales, aumento de flujo venoso,
várices e incremento de las secreciones vaginales, por lo tanto hay que tener una
mayor higiene y así evitar infecciones que puedan perjudicar el embarazo. Algo muy importante que no se debe olvidar es la higiene de los pechos Se pueden lavar antes y después de darle el
pecho a tu bebé, con una gasita sumergida en agua fría o tibia, previamente
hervida o con agua mineralizada.
Algunas mujeres a la hora del parto les realizan una pequeña cirugía
llamada Episiotomia que aunque su cuidado es muy sencillo es necesario tomar
las siguientes recomendaciones:
Como cuidar de la Episiotomia
*Lava el perineo y tu herida con abundante agua tibia y jabón
sin perfume.
*Para secar tu herida, utiliza una toalla suave y limpia.
Hazlo con palmaditas delicadas y de adelante hacia atrás, para evitar
contaminación fecal y riesgo de infección.
*Cuando vas al baño puedes limpiarte con un chorro de agua
tibia utilizando una botella con boquilla o la extensión de la regadera. Si te
arde cuando orinas, también puedes verter agua tibia sobre el perineo al mismo
tiempo para diluir la orina.
HIGIENE INTIMA EN LA PERSONA AÑOSA
En esta etapa el PH vaginal se encuentra alterado y se
produce un adelgazamiento de la mucosa de la vagina y en algunas ocasiones se
puede producir perdida involuntaria de la orina y esta puede provocar cierto problema en la
zona genital ya que permite la reproducción de microorganismos causantes de irritación de la piel y generar un olor desagradable , para esta
etapa se recomienda tratar de mantener la ropa interior limpia y seca y en n
caso de usar panti protectores cambiarlos continuamente.
ALGUNAS
RECOMENDACIONES EN LA HIGIENE INTIMA DESPUÉS DEL COITO
*Recomendable
lavar bien la zona íntima después de las relaciones sexuales.
*Orinar después del coito ayudara a eliminar los posibles gérmenes
*Luego de
una sesión de sexo oral o cunnilingus, es bueno asearse con agua y jabón pues
increíblemente la boca almacena más bacterias dañinas para la vagina que las
que puede poseer un pene sano
*En el sexo
anal es necesario que antes de proceder
a la penetración vaginal debes cambiar de condón o lavar cuidadosamente el
miembro masculino.
TIPS PARA REALIZAR UNA CORRECTA HIGIENE INTIMA
*El aseo
femenino debe ser diario y externo
* No hacer
las duchas vaginales a no ser que sean expresamente indicadas por el médico
*El vello
púbico si puede ser eliminado siempre y cuando la depilación no sea total y
mantener algo de vello alrededor de la uretra y
el clítoris para protegerlos.
*Usa
condones para evitar contraer o diseminar enfermedades de transmisión sexual.
*Después de
ir al baño, límpiate con papel de baño de delante hacia atrás.
*Usa ropa
interior de algodón
NO OLVIDES¡¡
REALIZARTE UN
EXAMEN MÉDICO ANUAL QUE INCLUYA:
*PRUEBAS DE LABORATORIO
*EXAMEN DE LOS SENOS
*APROVECHA LA
OCASIÓN PARA HABLAR SOBRE TU HISTORIAL PERSONAL, FAMILIAR CON TU MÉDICO
DE CONFIANZA.